retrouver petit a petit un equilibre
entre son corps et son mental
Certains épisodes de la vie peuvent parfois nous faire ressentir un certain déséquilibre physique et psychique.
Bien souvent, écouter son mental devient le premier réflexe, au détriment de l’écoute du corps.
La sophrologie est une méthode qui permet de se reconnecter à ses ressentis corporels, de prendre conscience de ses propres capacités et ressources positives pour ainsi harmoniser et rééquilibrer son corps et son mental.
"La vie est un mystère qu'il faut vivre et non un problème à résoudre"
Gandhi
Faire équipe avec soi
Avant toute chose, pratiquer la sophrologie c’est une manière de faire équipe avec soi-même : s’autoriser à prendre du temps pour soi et se reconnecter à qui on est vraiment à l’intérieur pour renforcer son ouverture vers l’extérieur.
Prendre le temps de s'écouter
Prendre le temps d’écouter ses ressentis, ses sensations, ses émotions pour mieux prendre conscience de ses besoins.
Prendre conscience de ses valeurs
La sophrologie vient renforcer la présence de nos valeurs profondes, celles que nous portons en nous. La prise de conscience de nos propres valeurs contribue à une meilleure connaissance de nous-mêmes et participe à notre équilibre physique et psychique.
